Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 40,07g | Kolh.: 180,17g.
Frukost: Ocean Drop Ágar-Ágar, Pura Vida Clorella, Chimarrão, Growth Supplements Spirulina. Lunch: Farofa Temperada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com Legumes, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Milho, Ocean Drop Ágar-Ágar, Growth Supplements Spirulina, Chimarrão, Pura Vida Clorella. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|