Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 148,99g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Жимолость, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Белым Йогуртом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Черешня, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нектарин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|