Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 114,67g | Prot: 63,04g | Kolh.: 33,37g.
Frukost: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 黑咖啡. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 控肉, 鮭魚, 酪梨. Middag: 雞蛋（整個）. Snacks/Annat: 檸檬汁, 烤腰果（加鹽巴）. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|