Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 76,20g | Prot: 71,15g | Kolh.: 38,57g.
Frukost: Café, Ghee, Tirolez Queijo tipo Cottage, Canela, Ovo, Abacate. Lunch: Peixe Empanado Frito, Repolho-Roxo, Subway Tomate, Rúcula, Alface. Middag: Coco, Visconti Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Acelga, Alface, Fricassê de Frango. Snacks/Annat: Witmarsum Queijo Colonial, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café. mer...
|
|
291 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maritamme 's vikthistorik
|