Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 37,87g | Kolh.: 134,22g.
Frukost: Danone Йогурт 1,5%, Банан. Lunch: Сарделька, Картошка Вареная, Сыр, Белый Хлеб. Middag: Pepsi Pepsi, Сыр Российский, Булочка. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Козацька Слава Орешки, Козацька Слава Орешки. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asa.ostapenko2005 's vikthistorik
|