Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 89,40g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Соевое Молоко, Молочная Страна Фруктовый Наполнитель, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. Lunch: Кофе Эспрессо, Сироп, Alpro Соевое Молоко, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Салат из Капусты и Огурца, Печеные Овощи, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Банан. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Vandring - 56 minuter, Duscha - 31 minuter, Cykling - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 21 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Hopprep - 6 minuter, Situps - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|