|
the 4th put me off a bit but back on track now yea.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 120,86g | Prot: 39,13g | Kolh.: 41,08g.
Frukost: Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado. Lunch: Cream Cheese, Cream Cheese Biscuit, Citterio Hard Salame. Middag: Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Cooked Spaghetti Squash. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Körning - 34 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 44 minuter, Stående - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 11 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Läsning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|