Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 47,19g | Kolh.: 14,95g.
Frukost: Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Patinho Moído , Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Abóbora Cabotia. Middag: Ovo Cozido. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Crossfit - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|