Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 137,37g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Frango, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: President Queijo Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein. Snacks/Annat: Bela Ischia Suco de Manga, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|