Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 112,14g | Kolh.: 150,96g.
Frukost: Peach, Kroger Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Egg White , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Publix Red Bell Pepper, Onions , Sweet Potato , Shrimp, Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Apples , Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Peach. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|