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일주만의 운동 그렇게 완전 망하진 않음. 여름이라 땀이 더 많이 나서 무게가 줄어드는 듯.
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71,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2298 kcal
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Fett: 80,97g | Prot: 201,15g | Kolh.: 198,15g.
Frukost: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. Lunch: 콩나물국, 생선전, 김치, 낙지볶음, 밥. Middag: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 참나물무침, 미역초무침, 두부국, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 밥. Snacks/Annat: LG생활건강 프로바이오틱스, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mer...
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749 kcal
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Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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