Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 65,19g | Kolh.: 176,73g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе, Овсянка Запаренная. Lunch: Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Middag: Борщ со Свининой, Брест Литовск Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Annat: Сушеное Манго, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Мёд, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Востряково Охотничьи Колбаски. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|