Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2758 kcal
|
Fett: 83,76g | Prot: 174,10g | Kolh.: 324,91g.
Frukost: Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Брынза. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Middag: Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Баклажаны Тушеные, Самотлор Хлеб Батон с Отрубями. Snacks/Annat: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ржаной Хлеб, Абрикосы. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|