|
)))
|
81,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 42,81g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Barilla Макароны Отварные. Lunch: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Middag: Салат Овощной, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|