Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 135,89g | Prot: 98,93g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: Avocados, Sasko Toastie White Loaf, Coconut Oil. Lunch: Unsalted Potato Chips. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|