Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 53,40g | Kolh.: 179,64g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Запеканка с Манкой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Черника, Суп с Фрикадельками. Middag: Черника, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Помидоры, Картошка Вареная, Винегрет, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
ходьба 5,3 - 1 timme och 14 minuter, Google Fit - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|