Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 92,23g | Prot: 109,62g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Вареное Яйцо, Петрушка, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Националь Кокосовая Стружка, Персики, Пискаревский Творог 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Santa Maria Корица Молотая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лента Перец Ласточка. Middag: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Миндаль, Фундук Фундук, Банан, Киви, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Черешня, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Грецкие Орехи, Киндер Шоколад, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|