Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 91,13g | Prot: 61,80g | Kolh.: 280,95g.
Frukost: Maribel Confiture de Fraises, Buttella Beurre Oméga 3, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Café, Daddy Sirop d'agave Bio. Lunch: Delisse Liégeois Chocolat, Leader Price Baguette aux Céréales , St Môret Ligne & Plaisir, Haricots Verts, Mousline Purée Nature, Chipolatas. Middag: Crusti Croc Flips Cacahuètes, Saucisson Sec, Milka Chocolat Caramel Noisettes Entières, Donuts, Pizza Maison, Edelweiss Bière, Hoegaarden Hoegaarden Rosé. Snacks/Annat: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Pain de Mie Complet. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|