Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1563 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 47,68g | Kolh.: 133,36g.
Lunch: tonkatsu, Spicy Tuna Musubi. Middag: Turkey Chili, Chicken Hot Dog, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Dog Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|