Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
105,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 305,74g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Гречка, Мёд, Nutco Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черешня, Абрикосы, Малина. Lunch: Морковь, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Middag: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Syntrax Изолят, Bombbar Джем Вишня, Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|