Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 85,87g | Kolh.: 188,51g.
Frukost: Овсяное Печенье, Брынза, Клевер Молоко 6%, Кофе, Черная Смородина, Абрикосы, Дыня, Киви, Сырник. Lunch: Печеные Овощи, Абрикосы, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Styrketräning - 10 minuter, Studera - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kate1001001 's vikthistorik
|