Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 89,52g | Kolh.: 175,89g.
Frukost: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Ikea Апельсиновый Джем , Наша Ферма Творог 15%, Красная Смородина, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Семена Чиа, Гранола с клюквой, миндальными лепестками, кокосовой стружкой и апельсином. Lunch: Суп томатный с чечевицей, Schonfeld Сыр Гауда, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриное Филе. Middag: Вафли из кабачков с сыром, Петрушка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Адыгейский Сыр. Snacks/Annat: Красный Октябрь Трюфель, Зефир. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|