Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 83,82g | Prot: 114,59g | Kolh.: 130,45g.
Frukost: Сладофф Хлебец Ростовский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Киприно Сыр Голландский, Нектарин. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сладофф Хлебец Ростовский, Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Нектарин. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|