Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 95,26g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Шампиньоны, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Snacks/Annat: Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|