Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
2275 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 174,00g | Kolh.: 193,44g.
Frukost: Pain Multigrain, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Bonbons au Chocolat Sucrés, Fromage Blanc 0%, Emmental, Saucisson Sec, Filet de Cabillaud, Filets de Sardines Citron Basilic sans Huile, Yaourt Brassé Nature, Vin de Table Rouge, Pain Multigrain. Middag: Compote de Pommes Non Sucrée, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Blanc de Dinde, Mandarine, Vin de Table Rouge, Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Emmental, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|