Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 184,47g | Kolh.: 385,71g.
Frukost: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Sponser Isotonic, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Activlab BCAA, Жареное Яйцо без Жира, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе. Lunch: Хайнц Соус Сладкий Чили, SPAR Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Middag: Чистая Линия Сахарный Рожок, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Annat: Семейка Озби Сушки Кроха Простые. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|