Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 95,19g | Kolh.: 109,08g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Гречка. Lunch: Лакт Творог 2%, Жимолость, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Middag: Яблоко Зеленое, Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Halls Colors, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|