Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 124,74g | Kolh.: 300,72g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Kiwi, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Middag: Hacendado Piña en Su Jugo, Carrefour Puré de Patata, Dulano Salchichas de Cerdo. Snacks/Annat: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pan de Centeno Integral. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|