Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 36,35g | Kolh.: 210,94g.
Frukost: Safeway 100% Pure Maple Syrup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Lunch: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Middag: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Seasoned French Fries. Snacks/Annat: Sweet Cherries. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Pilates - 4 minuter, Sex - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|