|
всем привет) сейчас лето, наконец могу отоспаться.. и активность снизилась... устала я за этот учебный год.
нормально ли будет есть 1200-1300кк в день, для похудения?
рост 152
вес 50
возраст 18
спасибо всем, кто ответит)
|
50,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 55,06g | Kolh.: 97,76g.
Frukost: Золотой Петушок Лазанья Мясная. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Аморе Форель Слабосоленая. Middag: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я думаю это мало для твоих параметров, это фс тебе так посчитал?
07 jul 19 av medlem: pirog.
|
pirog, он насчитал при сидячем образе 1300... Но честно, очень побаиваюсь есть больше 😅 уж хочется избавится уже от этого жира...
07 jul 19 av medlem: _Polnoch_
|
Если до этого ты на диетах не сидела, то у тебя должен быть хороший обмен веществ, учитывая что ты будешь гулять 1600-1700 точно дефицитом будет, а своим маленьким рск ты себе весь обмен веществ испортишь, потом будут огромные проблемы из-за этого, плюс ещё и организм растущий, не губи себя, пожалуйста
08 jul 19 av medlem: pirog.
|
pirog. Проблема в том..., Что год назад узнав про калорийную диету.. я сразу села на 1200-1000.. а до нее я ела, нууу много.. думаю по 2000 точно) а сейчас если буду есть так то будет +...
Потом подняла до 1700 набрала в итоге.. 52-53
Проверяла гормоны, а они в норме.. какое-то время не считала, похудела до 50, решила вот недавно посчитать насколько ем, в итоге 1200-1300. Бжу соблюдала.. я б с радостью ела больше, ноооо,. С моим ростом каждый лишний кг и я все ближе к шару)
08 jul 19 av medlem: _Polnoch_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|