Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 94,48g | Kolh.: 198,90g.
Frukost: Piątnica Serek Wiejski, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. Middag: Czerwone Wino Stołowe, Domowe Młode Ziemniaki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Rolada Drobiowa. Snacks/Annat: Chleb Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Delma Delma Extra z Masłem , Rzodkiewka, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Grecki Light, Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Ferrero Raffaello (10g), Milk Land Ser Gouda w Plastrach. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|