Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 47,43g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Горбуша Дальневосточная, Блины на Молоке, Чурчхела. Lunch: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Тушенка, Сосиска, Запеченный Картофель. Middag: Арахис, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Здравушка Биокефир 1%, Пицца с Ветчиной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Matlagning - 2 timmar och 45 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Google Fit - 13 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|