Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 56,50g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Marmelade, Volkoren Brood. Middag: AH Kippendijfilet, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Calvé Satésaus, Jumbo Gebakken Uitjes, Conimex Ketjap Manis, Bieze Coleslaw, AH Cottage Cheese, Jumbo Wortel Julienne, Mayonaise. Snacks/Annat: Lindt Excellence Fleur de Sel, Lindt Creation Crème Brûlée, Nakd Berry Bliss, Rosé, Banaan, Becel Light, Rivercote Ontbijtkoek Noten, Verkade Nizza Kokos. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 6 minuter, Vila - 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|