Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 109,89g | Prot: 112,77g | Kolh.: 159,49g.
Frukost: Помидоры, Лаваш Армянский, Вятушка Сыр Радонежский. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком. Middag: Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Проксима Большой Папа Мороженое Фисташка. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|