Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
571 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 34,38g | Kolh.: 46,95g.
Frukost: Sütlü Kahve, Antep Fıstığı. Lunch: Pişmiş Yumurta Beyazı. Middag: Mercimek Çorbası, Ayran. Snacks/Annat: Kefir, Badem. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|