Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 62,75g | Kolh.: 155,56g.
Frukost: Elitess Mineralwasser Medium, Kaffee. Lunch: Bio Schmand, Tomaten, Naturgut Bio Kokosöl, Ei, Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mikatos Feta Mikatos 43%, Zucchini. Middag: Saure Sahne, Kartoffeln, Belbake Kokosraspel, Apfel, Andechser Natur Bio Schmand, Vita D'or Rapsöl, Naturgut Bio Kokosöl, Brokkoli, Bourbon-Vanillezucker, Zimt, Edelkakao, Kokosblütenzucker, Bauckhof Hafermehl, Demeter Vollmilch. Snacks/Annat: Elitess Mineralwasser Medium, Kräutertee. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|