Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 138,08g | Kolh.: 106,72g.
Frukost: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Кофе, Bombbar Кокосовая Паста , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, VitaLat Сыр Бри, Сырники- Хотьковский. Lunch: Черешня, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Middag: Яичный Белок, Кальмары Фаршированные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|