Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
104,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 102,05g | Prot: 256,08g | Kolh.: 143,37g.
Frukost: Черешня, Малина, Клубника, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Гречка, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Power System Глютамин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка. Middag: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, QNT Metapure, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Малина, Клубника, Арахис, Грецкие Орехи, Мёд. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|