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Gestern Abend haben wir gegrillt und ich habe mir ein Gläschen Hugo gegönnt.... das waren dann vielleicht doch zu viele Kalorien.... obwohl die Ausschreibung was anderes sagt 🤔
Egal....
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71,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2035 kcal
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Fett: 59,82g | Prot: 92,84g | Kolh.: 232,52g.
Frukost: REWE Speisequark Magerstufe, Normaler Kaffee, Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Süßkirschen, Aldi Trauben Kernlos, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. Middag: Alnatura Mango Chutney, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Ganye Getrocknete Sesamkerne, OceanSea Thunfischsteak, Aperol Spritz. Snacks/Annat: Spaghetti Eis. mer...
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804 kcal
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Träning:
Wäsche falten - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Golf (med Golfbil) - 3 timmar, Apple Health - 18 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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