Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
595 kcal
|
Fett: 17,31g | Prot: 50,53g | Kolh.: 63,64g.
Frukost: Yeşil Biber, Tavuk Göğsü, Lor Peyniri. Lunch: Gün Kurusu, Kahve. Middag: Domatesler, Doğal Peynir, Karabuğday. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Gün Kurusu. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
yuruyus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunka96arigliYir 's vikthistorik
|