|
*
|
57,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1940 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 62,81g | Kolh.: 308,48g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Toasty Peanut Butter Crackers, Apples, Chocolate Graham Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Middag: Cinnamon Sugar Muffin Mix, Soft Bread Stick, Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Annat: Fat Free Orange Sherbet, Light String Cheese, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|