Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
658 kcal
|
Fett: 4,74g | Prot: 39,70g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Coffee, Risotto Arborio Rice, Green Peas (Drained Solids, Canned), Canned Green Beans. Lunch: Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Nonfat Peach Greek Yogurt. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
45poundlooser 's vikthistorik
|