Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 172,64g | Kolh.: 105,67g.
Lunch: Svarta Oliver, Star Nutrition Whey-100, Scan Rostas, Italiamo Medaglioni, Salladslök eller Vårlök, Kycklingfilé, ICA Basic Chicken Nuggets, Kokt Sparris (Färsk), Sötpotatis, Vegetabilisk Rapsolja, Kokta Morötter, Röd Paprika, ICA Kronärtskockshjärtan. Middag: Rött Bordsvin, Felix Potatisbullar, ICA Oxfilé, Gröna Oliver, Svarta Oliver, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Njie ProPud Vanilla. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|