Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 117,49g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Черная Смородина, Банан, Творог 5%, Кофе. Lunch: Котлеты мясо, индейка, курица, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Миланья Творожок Обезжиренный. Middag: Свиная Корейка (Вырезка), RIOBA Сливки 10%, Сиртаки Сыр Фета , Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Royal Forest Соус Гранатовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Смешанные Орехи, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|