|
WTF I WILL BE UNDER 225 by January 1 even with holidays!!!!
No more getting sidetracked!!! This is it!!!
|
125,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 139,16g | Prot: 111,13g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Great Value Sliced Pickled Beets, Marketside Greek Style Chicken Salad, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Lunch: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Scrambled Egg , Mayonnaise , Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Roast Beef. Middag: PRE New York Strip Steak, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Snacks/Annat: Costco Aussie Bites, Fresh From Hawaii Macadamia Nuts, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Lasco Wild Caught Nova Salmon. mer...
|
|
4017 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|