|
Gaat weer de verkeerde kant op, schouders eronder nu!
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 67,28g | Kolh.: 124,80g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Gekookt Ei, Lidl Bevroren Bosvruchten, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes. Snacks/Annat: Aldi Stokbrood Kruidenboter, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added) , Rivella Rivella, AH Mozzarella, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Tomatoes, Red Table Wine . mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|