Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 99,78g | Kolh.: 205,28g.
Frukost: AH Vers Sap Sinaasappel Aardbei, Volkoren Brood, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Cacaopoeder (Ongezoet), Milsani Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, Becel Light, Rivercote Ontbijtkoek Noten. Middag: Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, AH Gekookte Rode Bieten, Melkan Roomboter Ongezouten, Bertolli Bakken en Braden, AH Vastkokende Aardappelen, Jumbo Kabeljauw Diepvries, AH Olijfolie Traditioneel, Remia Fritessaus 5% Vet, Wortelen. Snacks/Annat: Raw Bite Cashew, Zwagerman Kipfilet Naturel, Golden Seafood Surimi Sticks, Tonijn in Water (uit Blik), ERU Balans 15+ Sambal, Volkoren Brood, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Vila - 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|