Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 33,20g | Kolh.: 90,21g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, KFC Rice, Tempe Bacem. Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar, Bayam. Middag: Bihun (Dimasak), Pepaya. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Jumping Jacks - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|