Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1037 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 56,73g | Kolh.: 119,46g.
Frukost: Творог Зерненый "101 Зерно" 2%, Конфеты "Парижель", Кофе с Молоком, Highland Oatcakes. Lunch: Брынза, Помидоры, Хлебец Злаковый "Геркулес", Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Middag: Клементины, Маца с Отрубями, Зеленый Чай, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Annat: Конфеты "Парижель", Молоко 2%, Капуста Тушеная, Яблоки. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|