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Guten Morgen allerseits!
Habe grade mein Brötchen mit Birnengelee verputzt und meinen ersten Kaffee getrunken.
Da ich gestern spontan zum grillen eingeladen war gibt es das Geschnetzelte mit Champignons dann heute.
Bei den angesagten Temperaturen werde ich wohl mit meinem Buch im Schatten sitzen oder auch ins Freibad fahren bevor die Gewitter kommen.
Frohes Schwitzen und habt einen schönen Tag!
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112,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2135 kcal
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Fett: 60,75g | Prot: 118,72g | Kolh.: 288,79g.
Frukost: Banane, Aldi Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Kaffee mit Milch, Goeken Backen Baertis. Lunch: Haribo Happy Cola, Mucci Eiskonfekt, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , Petersilie, Champignons, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Wassermelone. Middag: Rote Paprika, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Salatgurke. Snacks/Annat: Senseo Cappuccino Choco, Möhren, REWE Beste Wahl Milder Apfelsaft, Kinder Kinderriegel. mer...
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3134 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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